Leadership en entraînement en résistance (LER)

Leadership en entraînement en résistance (LER)

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Brochures des cours - LER

Certification

Renouvellement

Champ d'activité

Pré-requis : Théorie du conditionnement physique

L'entraînement de la force intéresse plusieurs types de participants, qu'ils s'agisse de jeunes impliqués dans le sport, de gens en forme cherchant à diversifier leurs qualités physique ou même d'aînés visant à protéger leur indépendance et leur autonomie. L'objectif de cet atelier consiste à former les moniteurs aux principes de l'entraînement de la force afin qu'ils soient en mesure de concevoir des programmes d'entraînement individualisés répondant aux besoins spécifiques de clientèles cibles. Nombre total d’heures : 28

Veuillez noter : Ce cours de spécialisation n’est pas destiné B l’accréditation d’une personne en tant que conseiller en condition physique et habitudes de vie. Une formation supplémentaire est requise.

Sujets abordés :

Attentes, buts et objectifs du cours
Historique de l’entraînement de la force
Introduction B l’entraînement de la force
Révision des notions d’anatomie
Révision des notions de physiologie
Principes d’entraînement et tendances actuelles
Sécurité et notions de base en salle de musculation
Exercices et techniques d’assistance
Révision des notions relatives au thorax et au dos
Biomécanique
Méthodes d’entraînement
Révision des notions relatives au épaules, biceps et triceps

Difficultés relatives B la physiologie
Révision des notions relatives aux jambes et aux abdominaux
Exercices contre-indiqués en salle de musculation
Leadership
Éthique professionnelle
Communication et rétroaction
Échauffement
Concepts fondamentaux de la prescription d’entraînement
Retour au calme/aprPs l’entraînement
Réseautage et réseaux de soutien
Obtenir du soutien financier

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